Siema pisze do was z taką sprawą mianowicie chciałem teraz robić cykl siłowy i miałem kupować 2x A. Stack ale pasowało by mi się odchudzić i wiem że jak się robi redukcje to podobno dość znacznie siły spadają a czy mógłbym np tak zrobić i kupić te 2x Stack robić trening siłowy normlnie wszystko Ale zmniejszyć liczbe węglowodanów i tłuszczu w [...]
Witam, jestem Marcin i mam 17 lat, na początku powiem, że w przyszłości po ukończeniu szkoły chciałbym podjąć próbę dołączenia do sił specjalnych (Grom, Agat itd.) jak każdy się domyśla taki test fizyczny jest po prostu ciężki. I tutaj mam pytanie do Was, jakie ćwiczenia wytrzymałościowe mógłbym wykonywać w domu? Obecnie posiadam ławeczkę, [...]
widzieliście ostatni trening Covaks'a (cholera nie wiem jak to się pisze :-) ??? praktycznie g**** na temat treningu, a reklama jaki to Covaks nie jest silny, ile to on nie podnosi, jakie to ona ma ciało, jakie niesamowite przyrosty, jaka genetyka... rzygać mi się chce. chyba napiszę do muscle zapytanie, dlaczego ten cud nie jest mistrzem świata w [...]
Czy nie denerwuje was jak ktos pisze mam 44 w kablu i jestem kozak, oczywiście mam na myśli tych u których 20-30 procent tego to fat!!. Wg mnie wymiary powinno się podawać jednynie pomniejszone o aktualny Bf :) Tak jak świniak napisze mam 40 w bicu - te jego 25% fatu co daje 30cm prawdziwego mięśnia, wiem że ułożenie tłuszczu na ciele jest rózne [...]
Panowie mam własnie z tym problem, zawsze to olewalem ale czas powiedzieć łupieżowi dość, probowałem nizorale, heden shouders <- czy jak się to pisze i nic, jak był tak jest... a nawet płaty naskórka mam na głowie;/ teraz smaruje maścią z witaminą "A" ale też coś lipa... do dermatologa nie mam czasu iść ponieważ zaczą się ciężki okres w szkole...
Witam ponownie.Jaki jest sens dodawania przez producentów kreatyny w odżywkach przedtreningowych?,skoro stosuje sie jak nazwa wskazuje przed treningiem?.Przecież kreatyne bierze sie chyba codziennie żeby był efekt ? Przykładowo odżywka x ma w sobie kreatyne i kofeine,w ulotce pisze zeby brac jedną porcje przed treningiem,a ćwiczy sie dajmy na to 3 [...]
Hej moze mi ktos napisac jak jest zawartoscia bialka i wegli w Jogurcie... a mianowicie chodzi mi o pewne rozbierznosci pomiedzy danymi z tabeli kalorycznych a danymi z pudelka po jogurcie. W tabelach podane jest ze w 100 g jogurtu jest okolo 4,5 g bialka i okolo 10 g weglowodanow a natomisat na podelku mojego jogurtu pisze 5.2 bialka i [...]
Siema, kiedyś jak sie rejestrowałem to mój nick był juz zajety (ernix). Teraz sprawdziłem nie moge sie zarejestrować dalej na ten nick, a jak szukam w wyszukiwarcje to pisze ze nick (ernix) nie istnieje I tu moje pytanie czy jest opcja zmienic nick z Ernix86 na Ernix ? Lub usunąc tam tą konto (ernix - skoro nikt go nie uzywa) i ja sie na tam te [...]
witam ostatnio kupiłem sobie Trenadrol od kilosports i w najbliższą sobotę mam zamiar go zacząć, na opakowaniu pisze aby przyjmowac 2-3 kapsy na dzien i wlasnie nie wiem jak sie do tego zabrac czy wystarcza 2 kapsy, jedna kapsulke spozywalbym do sniadania a druga gdzies okolo godziny 15(powrot z pracy), czyli 3 wypadala by wieczorem co [...]
Witam,mam prośbę a mianowicie właśnie otrzymałem winko,jak każdy diler zapewnia że jest real,i porównywałem do zdjęcia które dodał Gregor w 2006 roku opakowanie jest identyczne,a zatem mogę raczej mogę być pewny o autentyczność,ale jest jeden mały szczegół,otóż na opakowaniu jest s jednej strony coś wytłoczone,coś jakby j BRAJLA(SORRY NIE WIEM JAK [...]
Jak to jest z tymi powtórzeniami czytałem ostatnio art że na masę lepiej jest jak się robi 15-20 powtórzeń a teraz znalazłem właśnie tą o to tabele : http://www.sfd.pl/Ile_powtorzen_na_mase_sile_itd.-t192921.html (link do niej) i zastanawiam się jak to jest ile powinno być na masę powtórzeń tyle ile pisze w tabeli czy te 15 - 20 powtórzeń?? da się [...]
Oki !! Piszę po raz ostatni .. wiem ze denerwuje was tymi pytaniami ale trapią mnie i moich kolegów ... Jak sie ma do siebie połączenie metki i deci ?? Jak brać mete i jak brać dece pod czas tego cyklu ?? jakich strzykaw używać do tego ?? Opiszcie to jak najlepiej mozecie !! Dzięki!!
[...] Uzywam specjalne pasty typu FKD progresing whitening, elmex. Robie wszystko w tym kierunku (zapisalem sie rowniez do stomatologa). Moje pytanie to: Czy rzeczywiscie (jak to pisze o tetracyklinie) bardzo trudno wybielic zeby, oraz co moge dorzucic do mojej diety (wyczytalem ze dieta ma bardzo duze znaczenie), ale nie wiem konkretnie jakie [...]
piszę w imieniu brata: płeć: mężczyzna wiek: 16 wzrost: 170cm waga: 49kg chciałbym prosić Was o jakieś rady co do diety. mam niedowagę i chciałbym przytyć od 8 do 10 kg. ile dziennie kalorii musiałbym przyjmować i w jakiej postaci? chcę wyrobić masę mięśniową. bardzo trudno mi przytyć, a jem sporo. proszę Was bardzo o rady. nie mam zbyt dużej [...]
Witam, Mam mały problem z kreatyna .. Pierwszy raz będę brał tego typu suplement dlatego Wstawiam ten temat . Rozchodzi się o to mi jak się ja spożywa .. Na opakowaniu Pisze ze 6 kapsułek dziennie prze posiłkiem lub przed treningiem .. A w dni bez treningowe? I czy można brać trzy tabletki przed śniadaniem i trzy przed treningiem .. A i czy można [...]
Witam. Zaczynam niedlugo ten trening: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html W tym artykule pisze ze jak sie robi aktualnie ten trening i sie obficie je to rosnie masa. I tu pytanie: Jesc obficie jak zalecane jest w artykule, czy moze jepiej ulozyc diete na mase? Bo wydaje mi sie ze lepiej diete bo w koncu dieta [...]
Wiec prosze o wyrozumialosc bo chyba 1 raz pisze na Forum.. Zaczne tak poytrzebuj wypiske cwiczen dla mnie na 5 dni tylko tak po polsku i jakies zdjecia jak sie da :p klatka biceps barki triceps i motylki czy jak to sie mowi ?;p na nogi narazie nie cwicze chcialbym poprostu poprawic sylwetke i rzezbe mam 17 lat i waze 92 kilo nie widac tego po [...]
[...] przerwania ciągłości łuku kręgowego od strony lewobocznej - do rozstrzygnięcia w celowanym zdjęciu skośnym lub badaniu KT. Poza tym obraz prawidłowy" Może mi ktoś podać nazwę tej choroby bo nie mogę nigdzie znaleźć, Co mi grozi,jak się to leczy , czy będę mógł po wyleczeniu normalnie funkcjonować, czy będę mógł powrócić do treningów BJJ
[...] rozpoczęło się zaopatrzanie w środki. Meta, test, wino nie ma problemu ale boldenon jest pod znakiem zapytania. Czytałem gdzieś że często w boldku zamiast boldka jest jakaś inna substancja używana przy konserwacji mięsa czy cos w tym stylu. Często się pisze że stężenia boldenonu w rzeczywistości bardzo się różnią od podawanych przez [...]
Witam. Mam zamiar trenować jakąś sztukę walki, ale nie mogę się zdecydować który (Karate, Takekuando (nie wiem jak to sie pisze) czy Krav Maga). Głównie chodzi mi o wygranie np. solówy w szkole (nigdy nie wiadomo) czy obrona i obezwładnienie napastników na ulicy oraz koordynacja i wiedza, kiedy w co zaatakować. Następne w kolejce są zwiększenie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
